我自2005年退休以来，已有十多个春秋。在这十多年来，我的退休生活就是钓鱼。

“钓鱼哪有钓鱼乐，乐在其中无法说”。这是我十多年来钓鱼实践的体会。钓鱼不仅是一种高雅的休闲娱乐方式，同时也是一项综合性的体育运动。它既能陶冶人的情操，调节人的心理精神壮态，还能预防和治疗某些疾病，从而达到强身健体，延年益寿的目的。

“生命在于运动”。钓鱼活动多在野外，钓者步行或骑车，活动量较大，而且多在凌晨出发全天活动，对身体是一种很好的锻炼。空气越新鲜，人的寿命越长，这是许多科学家共同得出的结论，也是众多长寿者的重要经验。大量事实证明，大多数老寿星多出自高寒山区和远离城市的乡村。垂钓者常常是静坐在空气新鲜，风景如画的山林田野之中，屏声息气，意念集中于眼，脑，专心致志，万念俱退，忘却了一切烦脑和忱虑。俗话说:“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。要想身体健康，心情必须快乐，精神快乐可以增强抵抗力，延缓衰老，这是长寿的主要要素。钓鱼乐，其乐无穷。

钓鱼还能防治人体多种慢性疾病有着显著效果。如神经衰弱,失眠、神经官能、轻度冠心病，高血压等，通过钓鱼活动，病情能减轻，有的还能痊愈。特別对于心脑血管病患者大有好处，这就起到了有病治病，无病健身的作用。从某种意义上讲，钓翁之意不在魚，而在身心健康。